Probleme lors de la creation d'une texture faciale

Bonjour ,
J'ai un soucis lors de la realisation de faces.
Quand je fais ma texture et que je dois retrecir ma photo a la taille du support , je perd enormement de pixel ce qui rend le resultat mediocre..
Je procede de la facon suivante :
j'utilise l'outil pour encadrer la face ou le lasso puis copier/coller sur le support et je fais ensuite free transform pour ramener l'image a la taille du support ce qui a pour consequence de degrader la qualité ...
En esperant que vous pourrez m'aider
Merci d'avance